CORRENDO COM SAÚDE: PRÁTICAS DE AVALIAÇÃO, ORIENTAÇÃO E ACOMPANHAMENTO DE CORREDORES AMADORES

Resumo

A prática regular da corrida é uma das formas de exercício físico mais efetivas para prevenção de doenças e melhora da qualidade de vida das pessoas. A corrida é uma atividade popular, de fácil acesso, com potencial para tornar a população mais ativa fisicamente, e que pode ser praticada em ambientes variados, sem uso de equipamentos especiais. Estudos mostram relação entre a prática sistemática de corrida e melhora em diversos indicadores da saúde cardiovascular, minimizando o risco do surgimento de doenças crônicas. Esses benefícios motivam um aumento contínuo no número de praticantes de corrida em níveis competitivos ou recreacionais. No entanto, é importante reconhecer que a corrida prolongada pode aumentar o estresse sobre as articulações e outros tecidos moles, especialmente na extremidade inferior do corpo, e a falta de um diagnóstico preventivo bem como orientação sobre o treinamento pode levar os praticantes a sofrerem com lesões agudas e/ou crônicas. A formação inicial dos profissionais da área da saúde precisa ter foco também na prevenção e promoção da saúde, e não simplesmente no tratamento de doenças agudas e crônicas que a corrida pode gerar. Neste projeto de extensão desenvolvemos uma série de ações voltadas à comunidade e propondo orientação, acompanhamento e avaliação de atletas amadores praticantes de corrida da cidade de Uruguaiana, RS. As atividades do projeto buscam evidenciar as principais características de praticantes de corrida, divulgar informações científicas úteis aos praticantes e também preparar os acadêmicos para atuar no ambiente esportivo da corrida. Em 2020 e 2021, o projeto foi executado de totalmente de forma remota. O primeiro passo foi realizar um estudo preliminar sobre as temáticas a serem investigadas em artigos científicos de relevância. Em seguida, divulgamos o projeto na comunidade, em forma de publicações em meios digitais e redes sociais do Grupo de Pesquisa em Neuromecânica Aplicada (GNAP - @gnap_unipampa) para atingir a população de corredores amadores. A ação remota do projeto buscou traduzir a linguagem científica técnica dos artigos científicos para uma abordagem de fácil compreensão pelo público leigo. Em 2020, as postagens foram intituladas: Estratégias para Melhorar a Economia de Corrida, Existe uma Técnica de Corrida Econômica, Correr com Tênis Normal, Minimalista ou Descalço Faz Diferença na Economia de Corrida?, Órteses e Palminhas Influenciam a Economia e Performance da Corrida?, Por que a Cadência da Corrida Importa?, Pensar no Movimento Enquanto Corre Torna Você Menos Eficiente?, Quais as Lesões Mais Comuns em Corredores? e Programa de Prevenção de Lesões Para Corredores Recreativos. Em 2021, as postagens tiveram os títulos Vamos Relembrar Estratégias para Melhorar a Economia de Corrida?, Existe Benefícios ou Riscos na Mudança de Pisada Durante a Corrida?, Treinar Força Muscular é Importante Para Quem Corre? e A Subida e a Descida Interferem na Economia de Corrida?. Em doze postagens o projeto alcançou os números de 835 curtidas, 197 compartilhamentos, 138 salvamentos por outros perfis, chegando a um total de 7.625 visualizações, 15 comentários e 19 novos seguidores para a rede social do GNAP. Com base nestes resultados, concluímos que o desenvolvimento das ações de extensão deste tipo para promover interação entre a Universidade e a comunidade com objetivo de orientar, acompanhar e avaliar atletas amadores praticantes de corrida por meio divulgação do projeto vem sendo muito positiva, pois alcançou um número alto de visualizações nas publicações. Quanto à preparação dos acadêmicos para atuação futura, o projeto vem servindo como campo de experiência prática para os estudantes de Educação Física e Fisioterapia, promovendo vivências para estudantes da área da saúde e gerando oportunidade de atuar em atividades de intervenção junto à comunidade e também se mostrando uma alternativa para envolvimento em atividades extraclasse durante a pandemia.